ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੂਲਬਾਕਸ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ 310-6789 'ਤੇ 310 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ, 1-866-639-0522 'ਤੇ ਬਾਊਂਸ ਬੈਕ ਨੂੰ ਟੋਲ-ਫ੍ਰੀ ਕਾਲ ਕਰੋ।

12-24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਫਾਊਂਡਰੀ ਬੀਸੀ ਰਾਹੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਕਟ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ 1-800-SUICIDE (784-2433) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਬੀ.ਸੀ. ਵਿੱਚ ਆਦਿਵਾਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੂ ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ KUU-US ਸੰਕਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸੇਵਾ ਨੂੰ 1-800-588-8717 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਡਿਜੀਟਲ ਹੱਬ ਬਾਲਗਾਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੇਵਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੇਰੇਟੋਹੈਲਪ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਮੂਡ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਟੈਸਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।